Belirli nesne, durum veya ortamlara karşı yoğun korku ve kaçınma davranışlarının yaşam üzerindeki etkilerinin ele alındığı süreç.

Fobi Nedir?

Fobi; belirli bir nesne, durum veya ortam karşısında yoğun ve sürekli korku yaşanması ve kişinin bu durumdan kaçınma eğilimi göstermesiyle günlük yaşamı etkileyebilir.

Hayvanlar, yükseklik, uçuş, kapalı alanlar, kan veya tıbbi işlemler gibi farklı durumlar korku kaynağı olabilir.

Kaçınma Döngüsü

Korkulan durumdan kaçınmak kısa vadede rahatlama sağlayabilir. Ancak kaçınma zamanla korkunun sürmesine ve kişinin yaşam alanının daralmasına katkıda bulunabilir.

Bazı kişiler korkulan durumla hiç karşılaşmamak için günlük planlarını değiştirebilir veya başkalarından yoğun destek istemeye başlayabilir.

Danışmanlık Sürecinde Neler Ele Alınır?

Korkunun ortaya çıktığı durumlar, kişinin bu durumları nasıl yorumladığı, bedensel tepkileri ve kaçınma davranışları birlikte değerlendirilir.

Çalışma hedefleri fobinin kişinin yaşamında oluşturduğu sınırlamalar ve kişinin hazır oluşu dikkate alınarak belirlenir.

Süreç Nasıl İlerler?

Danışmanlık süreci, başvuru nedeninin, yaşanan güçlüklerin günlük yaşam üzerindeki etkilerinin ve kişinin beklentilerinin anlaşılmasıyla başlar. İlk görüşmelerde kişinin yaşam koşulları, ilişkileri, mevcut destek kaynakları ve ihtiyaçları birlikte değerlendirilir.

Sonraki görüşmelerde üzerinde çalışılacak öncelikler ve hedefler birlikte belirlenir. Görüşmelerin içeriği sabit bir şablona göre değil, kişinin ihtiyaçlarına ve süreç içinde ortaya çıkan yeni konulara göre şekillenir.

İlk Görüşme

İlk görüşmede kişinin neden destek aradığı, ne zamandır zorlandığı, bu durumun günlük yaşamına nasıl yansıdığı ve görüşmelerden ne beklediği konuşulur. Amaç, kişinin kendisini rahatça ifade edebileceği bir iletişim alanı oluşturmaktır.

İlk görüşmenin sonunda ihtiyaçlar ve danışmanlık sürecinin hangi çerçevede ilerleyebileceği birlikte değerlendirilebilir. Kişinin kendisini hazır hissetmediği bir konuyu hemen ayrıntılı biçimde anlatması beklenmez.

Yaklaşım

Çalışma biçimi, kişiyi yalnızca tek bir belirti veya sorun üzerinden değerlendirmek yerine yaşamının farklı alanlarını birlikte ele almayı amaçlar. Duygular, düşünceler, davranışlar, ilişkiler ve içinde bulunulan yaşam koşulları birlikte değerlendirilebilir.

Görüşmelerde yargılayıcı olmayan, kişinin ihtiyaçlarını merkeze alan ve birlikte belirlenen hedefler üzerinden ilerleyen bir yaklaşım benimsenir.

Gizlilik ve Güven

Gizlilik ve güven, psikolojik danışmanlık sürecinin temel unsurlarıdır. Görüşmelerde paylaşılan kişisel bilgilerin gizliliğine özen gösterilir. Gizliliğin mesleki ve yasal sınırları ile danışmanlık sürecinin çerçevesi başlangıçta açık biçimde konuşulabilir.

Online ve Yüz Yüze Görüşme

Kişinin yaşam koşulları ve uygunluğu doğrultusunda online veya yüz yüze görüşme seçenekleri değerlendirilebilir. Farklı şehirde yaşayan, yoğun çalışma programına sahip olan veya ulaşım konusunda güçlük yaşayan kişiler için online görüşme erişimi kolaylaştırabilir.